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app考前注意事项

2017/5/23 11:10:38

东营市正兴中学转载:

一、体育最后冲刺怎么做?关键做好什么?

二、体育饮食注意事项

三、体育考试前注意事项

四、体育答题注意事项

五、体育后注意事项

 

一、体育最后冲刺怎么做?关键做好什么?

5月份最关心的话题就是体育该怎么冲刺,期望能让体育成绩再往上冲一把。所以我们现在要忙而不乱,要稳扎稳打的去提高学习成绩。
  体育前我们更应该做好有计划的复习,同时要注意心态上的调整,让自己处于一个学习最佳状态,就是保持做题的“手感”。
  1、克服考试负面情绪,树立体育信心
  体育越近,无论是谁都会有不同程度紧张、焦虑等等负面情绪。面对这些负面情绪,很多登录都能处理很好,及时调整心态,从容应对体育。不过有一部分登录却不能很好处理这些负面情绪,造成失眠、考试恐惧等不良心态。
  因此,体育最后复习冲刺阶段最重要的就是调整好心态,要注重培养自己的自信心。对自己成绩有信心,这时候我们没必要去做太多的新题,可以把一些做过的试卷再做一次,把错题本里错题重新整理,看看是否都能解决了。
  在体育前每次模拟考成绩可能会有一些起伏,如有次考试成绩不理想等,就感觉自己体育“危险”。其实不要过多放大某一次考试成绩,因为体育试卷试题分布是更加全面化,注重各知识版块的分布。因此,考前树立考试信心,更重要是分析自己,提高综合能力,不要只想做太难的题目,更不要去熬夜。
  2、做更多新题,还不如做好查漏补缺工作
  很多登录体育越近,就买很多复习去练,期望在不断做题中提高自己的成绩。像这样临近体育学习方式,实际上对体育复习冲刺起不到多大帮助,甚至还能影响体育心态调整。体育最后复习阶段除了完成老师安排的任务之外,我们更多是要做好解题反思,如把过去做过的试卷拿出来整理复习,错题本上的题目是否都能解决,同样类型问题出现是否都没问题了。
  在这样查漏补缺过程中,一个我们可以全面复习体育各方面知识;另一个不断巩固解题方法和思路。
  3、书写要规范,不要马虎
  现在体育都是采用的是电子阅卷,如果登录在作答时字迹不清晰,扫描到电脑上,阅卷老师有可能无法辨别,只能少给分,甚至给零分。
  因此,考试一定要尽量做到字迹工整,尽量不必要的失分。
  4、基础分要全拿,压轴题能拿多少是多少
  一份体育试卷,其实基础题、中等题是占大多数分数,80%,压轴题只是占小部分,2%.而且体育试卷试题分布一般是前易后难。比如体育数学试卷,对于选择填空题分数争取不丢分,根据自己的习惯安排时间,尽快速度把选择填空解决掉。
  后面解答题前三道大题一般不会太难,同样最快速度解决,这样把基础分拿到手之后,才能专心专注解决后面几道大题。大家在答题过程中,应掌握答题节奏,可以先挑会做的题做,不会做的题放在后面,但一定要控制好时间
  5、提高计算能力,不要因小失大
  就像一道数学试题,前面几步解题虽然都正确,但往往后面某一步计算失误,就导致之后连续解题过程都出问题,最终丢分。
  计算失误这样的丢分完全是粗心大意、计算不清造成的,大部分时候与一个人知识掌握程度无关。
  在体育最后冲刺阶段,基础薄弱的同学一定要加强知识巩固,特别是一定要掌握同类型的题目的方法。
 6劳逸结合来锻炼
  体育不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在学习之余,登录要注意锻炼身体,体育课更要充分利用,劳逸结合。
  可以参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战体育。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。
  7、调整睡眠保作息
  从现在起,切忌再“开夜车”,老师建议,登录根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点,最好不要超过十一点。
  把生物钟调向体育日。按照体育上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入体育状态,充分发挥已掌握的知识。

 体育饮食注意事项

  早餐要吃好,

首先应摄入充足的碳水化合物来补充大脑的能量,如粮谷类的大米、面粉制品,如白面馒头、全麦面包等。同时为防止血液中的葡萄糖浓度下降过快,还需摄入富含优质蛋白的食物,如蛋类、牛奶酸奶、豆浆等。

  午餐和晚餐宜食物多样,注意荤素、粗细搭配。体育期间,登录的大脑神经细胞高度紧张,蛋白质、类脂、B族维生素和维生素A的代谢消耗增加,所以要保证优质蛋白摄入,还要摄入足够的蔬菜和水果。

   考前,登录的身体和精神都处于最大的紧绷状态,能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此,一定要注意膳食营养,遵循“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量”的原则。

、体育考试前注意事项

  1、进场流程

  由于体育的严肃性,一部分心理调节差的登录可能出现紧张情绪,“特别是监考老师拿着金属探测器在我身上扫描检测时,感觉很紧张,总担心自己无意中带进了什么违纪物品,导致金属探测器报警。登录在入场检查前需妥善处置通讯工具、金属类物品,尽量不要穿带有金属饰品的衣服,以免影响入场时间。

  2、路线

  今年体育正赶上我市大规模修路,登录和家长应趁考场的机会,找出从家到考场的最佳路线,尽量避开那些道路维修或平日车流量较大的路段。如果遇到突发状况,要立即向交警求助

  3、是否携带违规用品

  往年考场时,总有不少同学携带手机等违纪物品进入考场。很多同学认为,反正只是考场,不是真正的体育,“明天我不带不就行了么。”其实,考场是对体育各个环节的一次演练,建议登录就将其当做真正的体育,一切按体育当天的要求来,不该带的违纪物品验考场时就不要带。

  特别要提醒登录注意的是,从前年手机等具有发射、接收功能的设备只要带入考场就算违纪,违纪后各科、各阶段成绩无效;情节严重者按刑法第九条处理进行拘留甚至判刑。另外登录不允许带手表入场,考试时考场内统一配备钟。

  4、时间

  趁考场的时候计算一下从家到考场的时间,在此基础上,再打出30分钟左右的提前量,这样基本上能够保证体育当日准时到达考场。体育当日,登录应提前半小时左右到考点。如遇堵车等特殊情况,可向交警求助。

  5、备考物品是否带齐

  历年总有登录在体育当日忘记带准考证、身份证等考试用品,其实这一点完全可以在体育前一天考场时先进行一次演练。检查一下准考证、身份证,考试用品(0.5毫米中性笔,2B铅笔,直尺、三角尺等按准考证上面登录须知准备  

四、体育答题注意事项
  1.不能错位答题
  登录答的是第一题,但是答题卡上却做在第二题的位置上,由于体育实行网上分题阅卷,阅卷老师只能看到他所评试题区域内的答案,所以答错位的题评卷老师无法正常阅评,建议登录在答题之前一定要对准答题卡的位置。
  2.字迹不清影响判卷
  登录答题时,字迹不清晰或者涂选择题的时候涂得太轻,都容易造成答案扫描后不清楚,影响老师判卷。另外,登录万一答错只需要在错误答案上划条斜线即可,并在指定位置写上正确答案。严禁使用改正带,改正帖,涂改液。
  3.勿忘写作文题目
  有的登录有先写作文、最后总结作文题目的习惯,体育时候由于紧张,容易忘了题目,但是在体育评卷时,如果没题目直接扣3分,建议登录写完语文和英语作文时一定要重点检查题目,以免无谓失分。
  4.“踩”到给分点
  政治、历史的论述题或者物理、化学的大题都是按照得分点给分,建议登录在答题时最好是分点作答,层次清晰地表明各点内容。
  5.按题目要求答题
  登录在看到自己熟悉的题目时容易疏忽,如数学考试中要求写概念和运算,而登录只写了结果而不写简要的过程。这样就算答对了也不能得全分。
  6.解题格式要规范
  登录解题格式一定要按课本要求,否则会因不规范答题失分。老师建议登录在答题时一定要学会用学科术语答题,不能随心所欲地用口语作答。
  7.能做的步骤一定做
  解答题给分方式是“踩点给分”,题目再难,每个题目中的条件总是可以推导出结论,实在不行,写出题中应该用到的公式,也可能有得分点。尤其是数学和物理考试中,很多大题是按照步骤给分,而且大题的前一、两个问题都比较容易,看到不擅长的内容就放弃,这样不合理。
  8.答题卡涂写要规范
  按照要求,答题卡只能用2B铅笔涂写,有些登录不按照答题卡要求涂写,涂得过重过轻都有可能影响得分。在填涂答题卡时,最好轻重大小都能一致。另外,建议登录在选择题全部做完以后首先将答题卡涂完。涂卡时,咱们练过很多次了,该涂得地方(包括座号,选做题的题号等)一定要涂上,千万别漏了。
  9.回答完整选考模块
  登录在答题时首先要涂写选做题的序号。有的登录看到第一模块的某道题简单,答完后又看到第二个模块中的某道题简单,每个模块都答一部分,却又没有回答完一个完整的选考模块,这样是的不得分的要选择好摁着一道题去做。
  10.根据分值多答要点
  体育评卷时,解答题是根据登录的答题要点“踩点给分”。建议登录根据分值多回答一个要点,因为体育阅卷是“不写不得分,多写不扣分”,所以三分的题目最好能回答四点,这样避免出现“踩分点”不全。

五、体育后注意事项

    体育后,6月26日左右查询成绩;28号左右提前批填报志愿,一直到8月底专科志愿体育完。这一阶段需要注意的问题:

1、体育报名时的填报的接收短信的手机号一定不要换,24小时开机。

2、体育报名时设置的密码一定要记住,成绩查询,填报志愿时都需要登录网站应用。丢失之后需要到区教育局修改,十分麻烦,关键是填报志愿时间很短,耽误了填报志愿。

3、成绩查询、报考志愿都在咱们报名的网站(山东省教育登录考试院)操作。

4、报考志愿时间段(提前批次、本科批次、专科批次)都在准考证上面。所以说准考证在开考前每人打上两份,也要保管好千万别丢了。

5、最后强调安全:

饮食安全  

油炸食品少吃,油炸食品不易消化

      瓜子、花生、甜食及奶油过多的蛋糕要少吃。

      冷饮不要吃。剩菜剩饭及存放时间较长的熟食不要吃。

   路途安全  

 路途一定有家长的陪护,在考场周边住酒店的一定要保证财产人身安全。

最后,祝大家在体育中都能发挥超常,金榜题名,谢谢大家!

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